南通食堂承包大厨提醒大家，冬季天气寒冷，气候干燥，更要注意身体排毒：
 1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充一些维生素。8、细嚼慢咽可助排毒。南通食堂承包大厨冬季常排毒，身体好轻松！